Boksen vind ik het allerleukste om te doen, maar tegenwoordig doe ik ook twee keer per week krachttraining. Nu is dat de laatste weken er een beetje bij ingeschoten, maar we gaan weer volle kracht vooruit!
Zoals je misschien wel weet, heb ik van januari tot en met maart de 12 Rounds gedaan: in twaalf weken strakker, sterker en fitten worden. Krachttraining was daar een belangrijk onderdeel van en ik besloot na die twaalf weken door te gaan met al die gewichten in de lucht gooien. Niet omdat ik het heel erg leuk vind, maar wel omdat het erg goed is voor mijn lijf.
Toen we eenmaal de sleutel van ons huis kregen, schoot het sporten er een beetje bij in. Klussen werd namelijk even prioriteit nummer 1. Nu begint het ritme weer wat terug te komen en probeer ik twee keer per week te boksen en twee keer per week mijn krachttraining te doen. Het liefst samen met Judith, want dan kunnen we samen klagen en kreunen. De gewichten gaan in gewicht niet snel omhoog, maar dat geeft niet. Rico Verhoeven zal ik namelijk nooit meer worden. Goed voor mijn lijf zorgen vind ik wel belangrijk!
Sport jij op dit moment veel? Zo ja, welke sport beoefen je? Ik hoor het graag.
Liefs!
3 reacties
Hoi Iloon, ik ga nu al ruim 20 jaar naar de sportschool en doe daar cardio én krachttraining. En echt, je kan het zien. Ik vind een atletisch lichaam mooi, niet té hoor. Maar dat is niet de enige reden waarvoor ik het doe. Ik word in oktober 59 en merk gewoon dat alles wat minder wordt, ik wil sterk en soepel blijven zo lang ik kan, dus blijf ik dit doen. Daarnaast doe ik ook al wat balansoefeningen. Wat op je 40 nog normaal lijkt, wordt tegen de 60 echt anders. (Sorry voor deze teleurstellende boodschap 😶).
Ik vind het zo knap dat je die krachttraining al zo lang volhoudt. En fijn om te horen dat het jou goed helpt. Ik geloof ook echt dat het heel goed is om te doen, zeker als we wat ouder worden. Ik hoop het de komende twintig jaar ook vol te houden. Doe je die balansoefeningen ook in de sportschool?
Ja, dat doe ik voor de spiegels zodat ik ook zie dat ik recht sta en de oefeningen (op YouTube gevonden) op de juiste manier uitvoer.
Er zijn meer mensen op mijn sportschool die dingen doen die niet iedereen doet, geen reden om je ongemakkelijk te voelen. Ik denk er sowieso niet over na wat anderen denken. Maar ik doe ook oefeningen thuis hoor, dingen zoals opstaan en gaan zitten zonder je handen te gebruiken om te steunen.