De zomer staat voor mij gelijk aan vrijheid: lange avonden, spontane uitstapjes en minder vaste regels. Heerlijk natuurlijk, maar zodra september aanbreekt merk ik dat ik toch weer snak naar wat meer regelmaat. Hoe kan je je structuur weer oppakken na die heerlijke zomer? Ik vertel je hoe ik dat zelf aanpak.
In plaats van direct alles weer strak te plannen, kies ik voor kleine stappen. Bijvoorbeeld weer eerder naar bed ’s avonds, zodat ik kan wennen aan het nieuwe ritme. Dit is wel eens lastig als het buiten nog heerlijk warm is, maar voor mij wel een belangrijke stap.
2. Maak een weekplanning
Ik begin altijd weer met een nieuwe agenda in de zomer, maar dat werkt uiteindelijk niet voor mij. Wel plan ik, in mijn hoofd, de week alvast. Welke avonden ga ik sporten, wanneer neem ik de tijd voor mijn blog en op welke momenten heb ik even tijd voor mezelf. Het is voor mij altijd fijn om dat op zondagavond op een rijtje te hebben.
3. Zorg voor vaste rituelen
’s Ochtends uit bed meteen even douchen, op mijn gemak ontbijten en dan de deur uit. ’s Avonds nog even lezen voordat ik ga slapen. Het zijn vaste rituelen die voor mij belangrijk zijn. Kleine gewoonten die erg fijn zijn om terug in het ritme te komen.
4. Beweeg en eet regelmatig (gezond)
Ik ben er het afgelopen jaar achtergekomen hoe belangrijk het is om gezond te eten en regelmatig te bewegen. In de zomervakantie schiet dat er nog wel eens bij in, maar ik ben nu druk bezig om het weer zo goed mogelijk op te pakken. Door de situatie nu is het iets lastiger, maar ik kom er wel.
5. Wees lief voor jezelf
Het hoeft niet gelijk goed te gaan, dus wees ook een beetje lief voor jezelf. Voor je het weet is het weer Kerstmis, dus geniet nog maar een beetje van die zomer in je bol.
Het oppakken van je structuur na de zomer hoeft helemaal geen straf te zijn. Sterker nog: een beetje regelmaat geeft rust en ruimte om weer met frisse energie aan de slag te gaan. Hoe pak jij na de zomer jouw ritme weer op?
Liefs
